Da staunt sogar der BergdoktorRonja Forcher nimmt 14 Kilo ab
Seit 18 Jahren kennt man Ronja Forcher als Lilli Gruber in der ZDF-Erfolgsserie „Der Bergdoktor“. Aufmerksame Zuschauerinnen und Zuschauer werden eine Veränderung an ihr feststellen: Die Schauspielerin hat in jüngster Zeit viel abgenommen.
Rund 14 Kilogramm hat Ronja Forcher in den vergangenen Monaten verloren – und das nach eigener Aussage ganz ohne die derzeit viel diskutierte Abnehmspritze. Im Interview mit dem „Münchner Merkur“ stellt die Schauspielerin klar, dass hinter der Veränderung kein schneller Trick stecke, sondern ein über die Jahre gewachsener Lebensstil.
Den größten Unterschied mache für sie ein Ritual aus, das sie gemeinsam mit ihrem Ehemann pflege, so die 30-Jährige. „Wir haben viele Gewohnheiten entwickelt, die uns einfach wahnsinnig guttun und die wir mit viel Freude umsetzen. Ein großes Thema ist für uns die Sauna geworden. Ich bin mittlerweile eine überzeugte Saunagängerin und gehe viermal die Woche“, erklärt sie.
Das gemeinsame Saunieren, Abkühlen und Ausruhen beschreibt Forcher als beinahe meditativen Ablauf, der ihr Kraft schenke und nebenbei den Wunsch wecke, dem eigenen Körper noch mehr Gutes zu tun.
Auch beim Essen hat die gebürtige Tirolerin umgedacht. Lange habe Nahrung für sie eine andere Funktion gehabt. „Ich habe zwar schon immer vegetarisch gelebt, viel Gemüse gegessen und frisch gekocht. Aber wie es so ist, auf Reisen, beim Dreh muss es schnell gehen. Heute esse ich bewusster“, sagt die Schauspielerin.
Alltägliches Training
Über Podcasts und Bücher habe sie sich intensiv mit Frauengesundheit und Ernährung beschäftigt, vor allem mit der Bedeutung von Proteinen für Muskeln und Knochen, erklärt Forcher. Ihre Vorbilder befänden sich dabei in der eigenen Familie: „Wenn ich meine Großmutti und meine Mama anschaue, sehe ich, wie essenziell das ist.“
Der dritte Baustein sei der Sport. Seit rund drei Jahren betreibt Forcher intensiv CrossFit – eine athletische Disziplin mit viel Krafttraining und Gewichtheben. Das Training sei für sie zum festen Bestandteil des Alltags geworden, erläutert sie.
Im selben Gespräch geht die Schauspielerin auch auf einen Einschnitt ein, der weit zurückliegt. Im Kindesalter verlor sie ihre beste Freundin Sarah, die an einer unheilbaren Krankheit litt. Halt fand sie damals ausgerechnet in der Arbeit, die sie schon seit Kindertagen kannte: Forcher steht seit ihrem fünften Lebensjahr vor der Kamera.
Auch aktuell ist sie wieder am Set anzutreffen. Derzeit finden die Dreharbeiten zur 20. Staffel von „Der Bergdoktor“ statt. In der ZDF-Erfolgsserie mimt Forcher seit 2008 Lilli Gruber, die Tochter des titelgebenden Martin Gruber, der von Hans Sigl verkörpert wird.
